Yogi. Feeler.
Mindful Creatress.
Mijn naam is Catherine, bezielster van Power Mind Yoga.
Wat fijn dat je er bent, want dit betekent dat jij zojuist de eerste stap gezet hebt naar een bewuster, krachtiger en tegelijkertijd zachter leven. Misschien volgde je me al via social media of kwam je zojuist op deze website terecht. Ongetwijfeld belandde je op deze pagina, omdat je wil weten wie ik ben en wat Power Mind Yoga voor jou kan betekenen.
Dus, laat ik mezelf even voorstellen.
Hoe het begon
Van jongs af aan ben ik altijd verzot geweest op beweging. Als kind was ik voortdurend in de weer: sporten, mezelf uitdagen en ontdekken waar mijn lichaam toe in staat was, het liefst buiten in het gras, tussen de bomen, op het strand en in het water. Die passie groeide al snel uit tot een levensstijl waarin ook gezonde, voedzame voeding en aandacht voor lichaam en geest een belangrijke plaats kregen.
Doorheen de jaren ontdekte ik de kracht van yoga en pilates. Niet alleen als manier om sterker en soepeler te worden, maar ook om meer rust te vinden, bewust te ademen en een betere en diepere verbinding te maken met mezelf én anderen. Deze combinatie van kracht, balans en ontspanning inspireerde me om mijn passie te delen met anderen.
In mijn lessen creëer ik een warme en veilige omgeving waar iedereen welkom is, ongeacht leeftijd, ervaring of niveau. Of je nu op zoek bent naar meer kracht, vitaliteit, flexibiliteit, een betere houding of gewoon een moment voor jezelf, samen werken we aan een gezonder lichaam en een rustige geest.
Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden op jouw pad naar meer balans, energie en welzijn.
“Yoga means union. Once you realize that everything is connected: your mind, body & soul, from a tiny blade of grass to every living creature on this planet. Knowing that you’re never alone in your struggles, that is where your journey of healing begins.”
Lief Leren Leven
Mijn yoga- en pilatesreis was een boeiende zoektocht waarin ik tot heel wat inzichten kwam:
- Ik leerde tijd en stilte nemen voor mezelf.
- Ik leerde acceptatie en berusting vinden in mijn levensweg, wetende dat ik kan en mág voelen.
- Ik leerde gaandeweg vertrouwen op mijn buikgevoel, ook al ging dit niet altijd zonder slag of stoot.
Want hoewel ik besefte dat het leven een aaneenschakeling is van vallen en opstaan, hebben yoga en pilates mij doen inzien dat ik dankbaar mag zijn. En vanuit een diep verlangen in de zoektocht naar de betekenis van het leven groeide mijn honger naar spirituele wijsheid alsmaar meer. Naast yoga en pilates begonnen ook meditatie, natuurvoeding, mindful en holistisch leven mijn leven binnen te sijpelen en gaandeweg identificeerde ik me niet langer met mijn obstakels en leerde ik mezelf zien als een dynamisch wezen, groeiend uit mijn ervaringen. Het is door te “kraken” dat er alsmaar meer licht binnenkomt. Mijn zielsmissie is een gids kunnen zijn voor de ander. Dat is wat mijn leven zin geeft. Om vanuit mijn ervaringen mensen bewust te maken van hun groeiproces. Een spirituele reis die ook heel nuchter kan zijn, om vanuit onze littekens meer kracht, doorzetting, liefde en compassie te ontwikkelen.
Ik kan intens genieten van de stilte, muziek die me beroert en doet dansen, mijn dagelijkse beweging, lachen, een goed boek of film, de zon, deugddoende yogastretchings, binnenkamerplanten, intensieve kracht workouts, wandelingen op het strand, de bomen, diepgaande gesprekken met mensen en knuffels van mijn hond Billie.
Mijn hartmissie
Naast een yoga-opleiding in binnen- en buitenland, verdiepte ik me onderweg ook in pilates, meditatie- en ademwerk, natuurvoeding, mindfulness en energetisch lichaamswerk. Ik combineer al deze kennis in mijn persoonlijke beleving die ik graag deel met anderen.
Met alles wat ik nu weet over hoe jij je innerlijke rust kunt herwinnen, over hoe een fysiek, sterk en fit lichaam bijdraagt aan je mentale welzijn, over de enorme kracht die er schuilt in de fysieke en geestelijke gezondheid van pilates en yoga, hoop ik dat ik je kan helpen naar een vitaler leven. Ongeacht jouw heden en verleden, je hebt het recht om je energie te herwinnen en terug in je eigen kracht te leren staan. Het is in deze ruimte, tussen voelen en jezelf ont-moeten, waar mijn liefdevolle missie schuilt.
Dus, vertrouw en neem die eerste stap. Dan ben je, geloof het of niet, al halfweg.
Follow on for another begins…
Ik kijk ernaar uit om jou te ont-moeten!
Met liefde & Licht
Catherine
“Lokah Samastah Sukinho Bhavantu”
May all beings be happy and free and may my thoughts, words and actions contribute in some way to the happiness and sense of freedom for others.
Vanwaar komt Power Mind Yoga?
In ‘Power’ schuilt de boodschap om in je eigen kracht te leren staan. Om fysiek sterker, fitter en vitaler te worden. Ik geloof sterk dat een gezond lichaam een enorme, positieve bijdrage levert aan het mentale welbevinden. ‘Mind’ leert ons dat we aandachtig kunnen zijn en aandacht kunnen besteden aan wat er gebeurt in ons leven en hoe wij ons leven dagelijks invullen. Hoe gaan wij bijvoorbeeld om met onze relaties, met stress, obstakels, verlies? Welke voeding en beweging geven wij dag in dag uit aan ons lichaam? Hoe gaan we om met rust en gronding? Met zelfliefde en liefde voor anderen?
Ten slotte helpt ‘Yoga’ om je aandacht naar binnen te richten, om blokkades fysiek te openen, om je bewust te worden van alledaagse prikkels en gaandeweg meer veerkracht te ontwikkelen.
Mijn groeiweg
Hieronder vind je een overzicht van de opleidingen die ik doorheen de jaren gevolgd heb. Ik werk vanuit een diep vertrouwen en ik geef liever een lijst van de mensen en zaken die mij voor een stuk gemaakt hebben tot wie ik nu vandaag ben:
Mijn moeder, vader, tante en oma, de film Unbroken, mijn tweede thuis buren, juf Elsie, Boho Beautiful Yoga, Travis Eliot, Shaolin master Shi Heng Yi, mijn lector Engels, Jillian Turecki, de songs van Sleeping at Last, Ram Dass, East Forest, Jon Hopkins en Xavier Rudd, de wijze woorden van Paulo Coelho, Iyengar en Haemin Sunim, de onvoorwaardelijke liefde van mijn hond, de lach en verwondering van een kind en de schoonheid die ik koester in korte, voorbijgaande ontmoetingen.
2023
Vinyasa en Hatha Yoga Alliance Teacher Training (RYT) | International La Casa Shambala School
2021 – 2022
Mindfulness en Meditatie Coach | Gent
Yoga-Instructeur | Brugge
Energetisch Lichaamswerk | Gent
Vijf Elementen en Meridiaanleer | Gent
Natuurvoeding | Gent
2020
Digitale Fotografie | VRT-fotograaf Joost Joossen
2014
English Teaching Course Level C1 | Oxford
Bachelor-na-Bachelor English | Vives Hogeschool
2012
Bachelor Nederlands | Vives Hogeschool
Bachelor Biologie | Vives Hogeschool
